如何科学用脑，降低脱发风险

    如今，人们常用头发越少，能力越强，来形容那些在各自领域表现突出，但又脱发的人群，虽说是一句调侃，但在实际生活中却也不难发现，这句话竟然也颇有道理，很多在工作职场上表现突出的人群，因为用脑时间长，长期加班，加上这类人群往往具有较强的责任心，容易因为生活和工作而陷入焦虑，这就导致了人体内分泌功能长期处于紊乱状态，并最终影响到头发的生长，出现脱落。再加上如今很多洗护产品都含有硅油及大量化学添加，不少人又有长期染烫头发的需求，这些都成为了脱发的元凶，那么对于脱发人群，该如何选择洗护产品，如何科学用脑，降低脱发风险呢？

 

 

    首先，在洗发水的选择方面，虽说洗发水都不具有生发功效，但让头皮保持干净，防止脱发还是可以做到的，我们建议有脱发掉发症状的人群选择尽量选择质地温和不含硅油等添加的洗护产品，推荐云梳头发果子中草药洗发水，头发果子植物在清洁头发的同时，也具备了极佳的防脱固发功效，并且十分安全有效，不含硅油、香精、色素等成分，几乎所有人群都可以放心使用。

 

    然后，在日常护理方面，黑种子油对治疗脱发具有一定的疗效，因此适合于脑力工作者，每日滴上几滴，轻轻按摩头皮10分钟，长期坚持，可以起到生发的功效。不少脱发患者表示，在使用黑种子油2-3个月后，头发得到了新生。

 

    此外，平日里也注意多加休息，虽然让脑力工作者减少用脑时间很难，毕竟要面临紧张的工作和学习，但适当的休息却是可以做到的，比如在连续读书或者工作一小时后，适当的休息几分钟，看看远方，转动一下头颈，或者闭目养神，静想生活中轻松美好的事情，都可以让你得到一定程度的放松，除了预防脱发外，也能减少患颈椎病的风险。

 

    睡眠方面，每天7小时以上的睡眠是必不可少的，事实上，充足的睡眠对于我们的学习和思考能力是有极大帮助的，能让第二天的学习起到事半功倍的效果，而如果得不到充分的休息，虽然用在学习或工作上的时间更多，但效果却可能大打折扣，而好的睡眠质量也能使大脑皮层的血液循环得到适时的调节，减少脱发的风险。

 

   最后在饮食方面，尽量减少高脂肪食物、辛辣油腻的刺激性食物摄入，可以多吃一些蔬菜和水果，也有助于防止脱发。

 

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