头发枯黄黯淡不够黑，或预示几大健康问题

    一头乌黑亮丽的秀发不仅好看，还彰显气质，同时，黑发也是身体健康的标志之一，如果你的头发不那么黑，甚至发黄变白、没有光泽，那可能意味着，在你的身体健康方面，或许存在着一些问题。

 

    首先，头发颜色暗淡无光泽，这往往是蛋白质不足导致，人体摄入的营养没有满足头发蛋白质的需求，那么最后长出来的头发自然也都质量不高，呈现暗淡无光泽不够黑的情况。

 

    另外还有一种原因是毛囊合成头发本身受阻，比如DHT的影响，这样的类型不仅头发光泽不好，脱发现象也很明显。

    

    至于头发发黄，引起的原因则比较多，这里我们一一说明。

 

    1、缺乏铜元素。在头发生成黑色素过程中有一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。经常吃动物肝脏、西红柿、芹菜等可以补充铜元素。 

 

    2、过度劳累、常吃甜食、脂肪类食物会导致血液、体液酸性上升，也是大家经常说的“酸性体质”，这种情况下毛囊也会受到血液影响，导致头发变黄。对于这种情况最好的办法就是通过饮食来调理，禁忌过于甜和油腻的食物，多补充蔬菜和水果，可以让头发逐渐恢复自然状态。 

 

    3、长期面对电脑或常年打电话的人，可能会因为辐射影响导致头发偏黄，辐射和环境等外界因素也会导致黑色素合成受阻。这部分工作人群在平时应该注意多补充一些富含有维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。除此之外在平时还应该多吃一些抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品，还可以多喝绿茶。 

 

    4、长期染烫头发导致头发受损严重，造成头发干枯发黄。这种情况下应当减少染烫，同时使用云梳植物养发粉配合植物精油对受损头发进行修复。

 

    最后头发变白，头发变白除了因为年纪增大或者遗传等非健康因素引起的白发外，其他原因则可能是中医上说的肾虚，生命力衰弱、气血不足导致，另外精神性因素，比如精神压力大、抑郁等也会导致白发。

 

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